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A pressa de alcançar volume e qualidade o tornará apenas decepcionado e com menos dinheiro no bolso, simplesmente por errar em deixar de lado o treino sério e devidamente intenso ao colocar suas esperanças em suplementos e drogas.

O pior é que a massa menciona que já treina corretamente¸ quando na verdade apenas realizam um treino medíocre e com técnicas medievais¸ movimentos incorretos¸ aplicação patética dos princípios de treinamento¸ jamais experimentando vencer os reais limites e outras fraqueza. Daí começam a achar que o erro está na falta de suplementos modernos. Cuidado com os lançamentos da moda e coisas que nunca ouviram falar. Preocupem-se com o treinamento, com uma alimentação precisa, com a forma de que você vai se recuperar. Nós podemos tomar todos os tipos de massas e “Wheys” do mercado, mas nada adiantará se nós não priorizarmos uma rotina séria de treinamentos, ininterrupta e periodizada.