Agora virou moda a turminha tomar esses suplementos importados, nos quais nos prometem músculos instantâneos e gorduras se evaporando. Tudo bem, o problema é que os atletas de verão querem resultados da noite para o dia, nem se quer acabaram de tomar o primeiro pote de proteína e já reclama para os colegas que não deu efeito algum. Calma lá, o resultado vem de anos e dependendo do tamanho do que o sujeito deseja ficar demora, décadas. Isso levando em consideração uma rotina de treinos fortes, dietas precisas e noites de sonos revigorantes. Coisas que poucas pessoas se propõem a fazer.
Tenha também muito cuidado com essas aulinhas de verão que prometem queimar milhares de calorias em uma hora, até o mais ingênuo sabe que isso é apelação para conseguir adeptos à modalidade.
A prática da atividade física tem que ser simples, preto no branco, não precisa de coreografias pré-mecanizadas ou simulações de lutinhas do momento, fique atento... Bons treinos!
