O primeiro dia da Semana Detox do Desafio 15 Dias Varginha – 2020 reuniu mais de 600 pessoas na noite desta segunda-feira (27) no Alto da Vila Paiva. A Semana Detox é uma novidade dessa edição.
Até o dia 2 de fevereiro, os participantes irão receber orientações para se adaptarem ao desafio. “Será uma semana de adaptação, reeducação alimentar e desintoxicação para todos se acostumarem com as atividades físicas e também com a alimentação que deve ser adequada visando à perda de gordura, de peso”, explica o organizador do desafio, o professor Flávio Henrique Pontes.
Já o desafio acontece do dia 3 ao dia 17 de fevereiro, com várias atividades físicas, como caminhada noturna, duas caminhadas matinais, zumba, fit dance, ginástica, corrida e trote, tudo para suar, perder peso, queimar gordura.
A realização é da Prefeitura de Varginha, por meio da Secretaria Municipal de Esporte e Lazer – SEMEL – com o objetivo de oferecer à população incentivo para adoção de práticas saudáveis de vida como alimentação e atividades físicas.
PROGRAMAÇÃO ACADEMIAS DE RUA - Prof. Flávio Pontes
Academia de Rua Santa Maria (opcional, quem quiser dar um gás, um UP nos treinos e aumentar o gasto calórico pode participar)
• Segunda/Quarta/Sexta
- 6h30 - Aulão de Alongamento, Ginástica Aeróbica, Localizada e Pesos
- 8h15 - Caminhada 5km
Academia de Rua Vila Floresta (opcional, quem quiser dar um gás, um UP nos treinos e aumentar o gasto calórico pode participar)
• Terça/Quinta
- 7h - Aulão de Alongamento, Ginástica Aeróbica, Localizada e Pesos
PROGRAMAÇÃO SEMANA DETOX
27/01 - Início da SEMANA DETOX – AULAS DE AERÓBICA/LOCALIZADA – 19h
Alto da Vila Paiva (atrás da Cemig)
28/01 - Aulão Extra DANCE MIX – 19h
Alto da Vila Paiva (atrás da Cemig)
29/01 - CAMINHADA VILA PAIVA - 4KM – 19h
Alto da Vila Paiva (atrás da Cemig)
30/01 - Aulão Extra #Desafio15DiasVarginha (AERÓBICA/LOCALIZADA) – 19h
