Mesmo quem não fez inscrição pode participar das atividades
Nesta segunda-feira (28) às 19h, na Academia de Rua da Vila Paiva, acontece a aula inaugural do Desafio 15 Dias Varginha Verão. O programa que visa o emagrecimento com qualidade de vida, é oferecido gratuitamente pela Prefeitura de Varginha por meio da Secretaria Municipal de Esporte e Lazer – SEMEL. Nesta edição de verão teve recorde inscrição, 707 ao todo.
Como fase preparatoria para o desafio, no último final de semana aconteceu as avaliações físicas. Ao todo, 450 pessoas fizeram a avaliação física, quando foram medidos peso, altura, índice de massa corporal - IMC, Índice Cintura, Quadril – ICQ, %gordura, peso magro, peso gordo e peso ideal.
A equipe que dá suporte aos participantes é composta por professores de Educação Física, nutricionista e coachs. Pelos grupos de whatsapp, as orientações são compartilhadas como incentivos, receitas, lembretes da programação e outras informações. Durante 15 dias, todos serão incentivados a participarem das atividades físicas para combater o sedentarismo e adotar hábitos saudáveis de alimentação.
A exemplo dos Desafios anteriores, o grupo forma uma “grande família” quando surgem novas amizades com muitas brincadeiras. Com o termo “#vamuangu”, os participantes são convocados a não desanimarem. Flávio lembra que mesmo que nem fez a inscrição ou a avaliação física pode participar normalmente da programação que incluem aulas, dança, caminhadas, corridas e outras atividades. “Só não vão concorrer aos prêmios das mercadorias oferecidas pelos parceiros e apoiadores”, explica. Esse ano serão quatro Desafios interligados com o objetivo de fazer com que as pessoas mantenham o propósito de manterem os hábitos saudáveis. “O resultado vai além da estética e atinge fatores importantíssimos com a redução de doenças e consequentemente, desafogando UBS, UPA e hospitais, além de combater, por exemplo, a depressão. “Portanto, fica aqui nosso convite, venham participar conosco desse benefício oferecido de graça pela Prefeitura de Varginha”, convida o professor de SEMEL.
REGULAMENTO #DESAFIO15DiasVarginha
01 - Para participar, a pessoa deverá estar devidamente inscrita no #Desafio15DiasVarginha - etapa VERÃO, na SEMEL.
02 - As inscrições serão de 14 a 25 de janeiro e poderão ser feitas através do telefone 3690-2172, no período da manhã (7h30 às 11h) e à tarde (13h às 16h30) GRATUITAMENTE.
03 - Para participar os alunos NÃO PODERÃO ter nenhum problema de saúde grave que o impeça de fazer atividades físicas. Qualquer pessoa pode participar de graça.
04 - Para concorrer aos prêmios de 1º COLOCADO, o participante deverá fazer todas as 15 aulas. SERÃO PERMITIDAS 3 faltas no máximo, sendo que 2 deverão ser “pagas” (fazer a aula em outro horário) comprovando sua realização através de vídeos, fotos e livies.
OBS: Caso o participante tenha 3 faltas e não “pague” pelo menos 2 (duas), ele não mais concorrerá ao prêmio, mas poderá continuar as atividades participando do desafio e do grupo de apoio.
05 - Em caso de empate na perda de peso, os CRITÉRIOS DE DESEMPATE são: FALTAS E % DE GORDURA (quem não tiver nenhuma falta tem prioridade). Teremos premiação especial KIDS.
06 - As dicas de alimentação serão passadas todos os dias pela nutricionista Kessia Campos e pelos coachs Patrick e Ingrid através do suporte no Grupo de Apoio por watsapp.
07 - As aulas durante a semana são de SEGUNDA À SEXTA, às 19h, na ACADEMIA DE RUA DA VILA PAIVA.
08 - As aulas nos finais de semana (sábado e domingo) são sempre às 7h da manhã, com programações especiais, combinadas antecipadamente em aula e através do whatsapp e linhas de transmissão. É imprescindível o participante ter whatsapp.
EM CASO DE TRABALHO, AS FALTAS SÃO JUSTIFICADAS. MAS NÃO ABONADAS. OS PARTICIPANTES TERÃO QUE REALIZAR AS AULAS PERDIDAS EM OUTRO HORÁRIO.
09 - A avaliação física DE INÍCIO será realizada dia 27 de JANEIRO (domingo), no Espaço de Vida Saudável, em cima da MOREMOTO, das 7h às 14h. Valor R$ 5,00 (terceirizada, cujo dinheiro será revertido para os gastos ao longo do evento).
10 - A avaliação física de TÉRMINO será realizada dia 12 de fevereiro (terça-feira), no Espaço de Vida Saudável, em cima da MOREMOTO, das 7h às 11h30 ou das 16h às 19h30. Valor R$ 5,00 (terceirizada, cujo dinheiro será revertido para os gastos ao longo do evento e da festa de confraternização).
11 - Serão avaliados PESO, ALTURA, IMC, CIRCUNFERÊNCIA ABDOMINAL, QUADRIL, DOBRAS CUTÂNEAS, PORCENTAGEM DE GORDURA, MASSA MAGRA E PESO IDEAL.
12 - O resultado será entregue dia 15 de FEVEREIRO, em cerimônia na CASA DE FESTAS ESPAÇO LIVRE (Parque das Américas), onde ocorrerá a FESTA DE ENCERRAMENTO para confraternização.
13 - Serão premiados os 1º lugares Masculino e Feminino no VALOR DE R$ 1.000,00 aproximadamente cada (são prêmios e não dinheiro). Os 2º e 3º lugares masculino e feminino receberão brindes.
14 - Os participantes deverão concordar em ceder a imagem para fotos, propagandas e postagens em redes sociais.
Professor de Educação Física: Flávio Henrique Pontes
Nutricionista: Kescia Campos Nutricionista
Coaches: Patrick Ingrid, Evs Ingrid Patrick
Aulas Especiais: Dance Mix e FitDance
Professores Convidados: Jacqueline Mesquita, Max Lial Dançarino e Celio Junior
Grupo de suporte via Whatsapp
Informações pelo telefone: 3690-2172
