Mas veja bem, não confunda em diminuir percentual de gordura com perda de peso, pois às vezes pessoas fazem dietas milagrosas que realmente perdem peso na balança, mas a taxa de gordura corporal continua a mesma. Fique atento, procure um “bom” professor de educação física em uma boa academia e tire suas duvidas a respeito, ele pode ser seu maior incentivador, não escute conselhos de pessoas leigas e revistas de moda, isso pode te prejudicar. E não se esqueça que um percentual de gordura elevado pode trazer varias complicações em sua saúde.
Lembre-se que falta de tempo não é desculpa... Bom treino!!!!!
Siga o Varginha Online no Facebook, Twitter