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Como o nome diz, o personal trainer é o treinador pessoal ou personalizado, ou seja, acompanha o cliente em todos os exercícios, ajudando-o a extrair o MÁXIMO do treinamento, reduzindo, simultaneamente, o risco de lesões. PERSONAL TRAINER é o seu professor de condicionamento físico particular que irá lhe instruir na academia, no parque, no trabalho ou na comodidade de seu lar, dependendo de sua disponibilidade e objetivos.

Ter um profissional altamente qualificado e só você como aluno é 100% de segurança e aproveitamento nos exercícios. Quem já tem seu "personal trainer", ou professor particular, não quer mais saber das aulas padronizadas, a relação custo benefício é muito vantajosa.

Há muitas pessoas que não se sentem à vontade em freqüentar uma academia e preferem a privacidade. Existem aquelas já conscientes do valor do bem estar físico e desejam exercitar-se, mas não têm tempo nem estímulo; há aqueles que necessitam de mais segurança na rotina de exercícios e, ainda os que buscam resultados estéticos tão almejados, porém nunca atingidos em atividades físicas padronizadas.

Aqui vão algumas dicas para ajudar você a contratar um profissional adequado, já que nessa área há muita gente despreparada bancando o professor.

1. Procure por um personal trainer, perguntando para amigos ou pedindo referências em academias de ginástica. Boas referências ajudam na escolha.

2. Cheque se o treinador é formado em Educação Física, onde se formou e se tem especialização.

1. Verifique onde ele trabalhou. Aqueles que já trabalharam em grandes academias trazem mais background.

2. Procure se informar se ele também participa de cursos de atualização, já que nessa área as novidades são constantes.

3. Verifique que tipo de programa ele adotará com você e as razões pelas quais ele o adotará. É imprescindível que cada pessoa tenha um programa de exercícios adequado ao seu corpo, condicionamento físico e objetivos a serem atingidos. Fuja daqueles que aplicam o mesmo programa para todos.

4. Desconfie daqueles que prescrevem uma dieta nutricional ao invés de indicar um profissional da área.

5. Fuja daqueles que prometem resultados imediatos. Não existe milagre!

6. Fique longe daqueles que sugerem uso de energéticos ou comprimidos para dar pique. Podem ser remédios prejudiciais à saúde.

7. Não escolha pela aparência. Ter o corpo em forma não significa saber dar orientações

8. Deve haver empatia entre você e o seu (ou sua) personal trainer. Uma boa companhia é uma motivação a mais na hora da atividade física.

9. Cuidado com os “picaretas” e invejosos, pois tem muita gente que exagera ao seu próprio curriculum.

Abra os olhos e bom treino!!!