Como qualquer segmento na vida fazem-se necessários alguns itens para conquistar seus objetivos relacionados à atividade física: planejamento, metas, força de vontade, arrojo, paciência, perseverança, entre outros.

Digo isso porque independente de qual seja seu objetivo ao entrar em uma academia, leva-se um tempo para ser alcançado, não é da noite para o dia que você vai emagrecer ou vai ganhar alguns centímetros de bíceps, isso leva meses, mas você não pode perder o foco, certamente haverá pessoas invejosas, frustradas e derrotadas que irão colocar obstáculos em seu caminho, tentando desmotivá-lo, essas pessoas sempre colocam a culpa em algo para justificar suas derrotas.

È comum ouvir pessoas falando: “Como que você consegue acordar cedo para ir à academia?”, “como que você tem coragem em gastar dinheiro com isso?”, “Não tenho tempo”... Este tipo de comportamento se reflete na vida da pessoa em todos os aspectos físico-sócio-cognitivo. Não faça parte desse time.

Felizmente muitas pessoas não se deixam se contaminar por pessoas assim, essas pessoas são independentes, de personalidade definida, sabem o que querem, com certeza no final a recompensa é garantida. Tudo que vêm fácil, vai fácil. Não tenha pressa, se dedique aos treinos, eu sei que às vezes estamos um pouco cansados, mas ao entrar na sala de musculação deixe todas as preocupações no lado de fora, concentre no trabalho que o treinador planejou, cada dia é um desafio maior, mas no final de cada treinamento a certeza do dever cumprido.